logotype
  • HOME
  • ABOUT US
    • Company
    • Coach
  • SERVICE
    • Coaching
    • Video Production
    • Website Creation
    • Advertising
    • Meeting Room
  • GALLERY
  • BLOG
  • CONTACT
logotype
  • HOME
  • ABOUT US
    • Company
    • Coach
  • SERVICE
    • Coaching
    • Video Production
    • Website Creation
    • Advertising
    • Meeting Room
  • GALLERY
  • BLOG
  • CONTACT
  • HOME
  • ABOUT US
    • Company
    • Coach
  • SERVICE
    • Coaching
    • Video Production
    • Website Creation
    • Advertising
    • Meeting Room
  • GALLERY
  • BLOG
  • CONTACT
logotype

DIGITORY Space

  • HOME
  • ABOUT US
    • Company
    • Coach
  • SERVICE
    • Coaching
    • Video Production
    • Website Creation
    • Advertising
    • Meeting Room
  • GALLERY
  • BLOG
  • CONTACT
08 ส.ค.
ProductiveBy Content DIGITORY Space0 Comments

Self-awareness คืออะไร ทำไมการตระหนักรู้ต่อตนเองถึงสำคัญ

สิ่งที่มนุษย์ทุกคนปรารถนาที่สุดนั้น เชื่อว่า “ความสุข” ต้องมาเป็นอันดับแรกอย่างแน่นอน แม้ว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าความสุขของตัวเองคืออะไร ซึ่งรวมไปถึงการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม อันเป็นหนึ่งในหนทางนำไปสู่ความสุขที่ปรารถนา เช่น การมีบ้าน มีเงิน หรือการประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจ เป็นต้น วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับ Self-awareness คืออะไร ข้อดี และความสำคัญของการมี Self-awareness หรือ “การตระหนักรู้ในตนเอง” เพื่อนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์และค้นหาความสุขที่แท้จริงของตัวเราเองได้

Self-awareness หรือ การตระหนักรู้ในตนเอง คืออะไร

Self-awareness คืออะไร

Self-awareness คือ การตระหนักรู้ภายในตนเองที่อธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า “รู้จักตัวเอง” เป็นทักษะความสามารถในการมองเห็นตัวเอง รู้จักและเข้าใจตัวเองอย่างถ่องแท้ รับรู้ถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง โดยสามารถควบคุมและจัดการอารมณ์ของตัวเองที่มีผลกระทบต่อครอบครัวและการเข้าสังคม

ข้อดีของการมี Self-awareness

ข้อดีของการมี Self-awareness

การตระหนักรู้ภายในตนเองหรือ Self-awareness นับว่ามีประโยชน์ต่อตัวเองหลาย ๆ ด้าน ซึ่งมีงานวิจัยจำนวนมากที่สนับสนุนเกี่ยวกับเรื่องนี้

1.เพิ่มทักษะการเข้าใจผู้อื่น คนที่มี Self-awareness คือคนที่มีทักษะด้าน Empathy หรือการเข้าอกเข้าใจมุมมองหรือความคิดเห็นคนอื่น สามารถแยกแยะได้ว่าอะไรเป็นความคิดเห็นของตัวเองเพื่อให้เกิดความเข้าใจคนอื่นมากขึ้น 

2.พัฒนาตัวเองดีขึ้น เมื่อเรารู้จักตัวเองก็จะเกิดการยอมรับในตัวเอง ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาตัวเองและช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

3.ตัดสินใจได้ดีขึ้น พอเรารู้เท่าทันอารมณ์และความคิดของตัวเองขณะกำลังตัดสินใจ จึงทำให้การตัดสินใจนั้นมีประสิทธิภาพที่ดี 

4.มั่นใจที่จะสร้างความสัมพันธ์ การมั่นใจในตัวเองสามารถช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ เพราะรู้สึกมั่นใจที่จะสื่อสารกับผู้อื่นในที่ทำงานนั่นเอง

ทำไมเราถึงควรมี Self-awareness

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่ต้องอาศัยการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเสมอ จึงต้องมีการวางแผนการใช้ชีวิตที่มีความสมดุลเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี จึงเป็นเหตุผลสนับสนุนว่าทำไมเราถึงควรมี Self-awareness เมื่อเราตระหนักรู้ตัวเองก็จะสามารถจัดสรรเวลาชีวิตที่เรียกว่า Work-Life Balance ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ดี เพราะการรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองจะทำให้ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นไปด้วย ส่งผลให้การทำงานร่วมกับผู้อื่นมีประสิทธิภาพ พฤติกรรมที่แสดงออกมามีความเหมาะสม

การตระหนักรู้ในตนเองหรือ Self-awareness เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน หากเราเข้าใจตัวเองว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้มีความรู้สึก อารมณ์ หรือแสดงพฤติกรรมบางอย่าง แล้วนำมาปรับใช้พัฒนาทั้งตัวเองและความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง อาจจะช่วยให้เราค้นพบความสุขที่แท้จริงและประสบความสำเร็จได้ค่ะ

Resilience ล้ม ลุก เดินหน้าต่อ สำคัญต่อการทำงานอย่างไร

Resilience ล้ม ลุก เดินหน้าต่อ สำคัญต่อการทำงานอย่างไร

2 มิถุนายน 2023

Coaching คืออะไร พร้อมทักษะการเป็นโค้ชที่มือใหม่ควรรู้

10 สิงหาคม 2023
Coaching คืออะไร พร้อมทักษะการเป็นโค้ชที่มือใหม่ควรรู้

บทความที่น่าสนใจ

08 ส.ค.
ProductiveBy Content DIGITORY Space0 Comments

Self-awareness คืออะไร ทำไมการตระหนักรู้ต่อตนเองถึงสำคัญ

READ MORE
30 ส.ค.
ProductiveBy Aiyaphat Wankawisant0 Comments

Scrum คืออะไร ช่วยในการทำงานได้อย่างไร 

READ MORE
Featured image: Self-awareness คืออะไร ทำไมการตระหนักรู้ต่อตนเองถึงสำคัญ

DIGITORY Space
บริการให้เช่าห้องประชุมติด BTS พญาไท เริ่มต้นเพียง
400 บาท/ชั่วโมง

คลิกดูรายละเอียด
บทความที่เกี่ยวข้อง
  • Resilience ล้ม ลุก เดินหน้าต่อ สำคัญต่อการทำงานอย่างไร
    Resilience ล้ม ลุก เดินหน้าต่อ สำคัญต่อการทำงานอย่างไร
    2 มิถุนายน 2023
  • แนะนำส่วนขยาย บน Chrome ที่สำคัญ และขาดไม่ได้สำหรับคนทำงาน
    แนะนำส่วนขยาย บน Chrome ที่สำคัญ และขาดไม่ได้สำหรับคนทำงาน
    29 มีนาคม 2023
  • ทำงานอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ และสร้าง Productivity ได้ในทุกวัน
    ทำงานอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ และสร้าง Productivity ได้ในทุกวัน
    9 กันยายน 2022
Categories
  • Coaching3
  • Learning6
  • Lifestyle4
  • Productive6
  • Promotion1

DIGITORY Space พื้นที่แห่งการพัฒนาทักษะ Coaching อย่างมืออาชีพ

Service

Coaching Video ProductionWebsite Creation Advertising Meeting Room

Latest news

  • แนะนำฟอนต์ไทยจาก Google Fonts ฟรี ถูกลิขสิทธิ์ และอ่านง่าย
    แนะนำฟอนต์ไทยจาก Google Fonts ฟรี ถูกลิขสิทธิ์ และอ่านง่าย
    9 ตุลาคม 2023
  • Thumbnail คืออะไร ทำไมถึงสำคัญต่อผู้ชมบน YouTube
    Thumbnail คืออะไร ทำไมถึงสำคัญต่อผู้ชมบน YouTube
    6 ตุลาคม 2023

Contacts

ยูนิต 1201-3 ชั้น 12 อาคารสิริภิญโญ เลขที่ 475 ถนนศรีอยุธยา แขวงถนนพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพ 10400

education@digitorystyle.com

088-994-9496

Privacy Policy

Copyright © 2022 DIGITORY Space. All Rights Reserved.

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เอง

คุกกี้ที่จำเป็น (Necessary Cookies) Always active
ประเภทของคุกกี้ที่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถเข้าชมเว็บไซต์และใช้งานได้อย่างเป็นปกติ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้ประเภทนี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytical Cookies)
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้ประเภทนี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
คุกกี้เพื่อการโฆษณา (Advertising Cookies)
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการบันทึกข้อมูลของผู้ใช้งานเว็บไซต์ เพื่อนำเสนอขายสินค้าที่ตรงกับความสนใจของผู้ใช้งาน ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้ประเภทนี้ เราจะไม่สามารถแสดงผลโฆษณาได้ตรงตามความต้องการของคุณ
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
ตั้งค่า
{title} {title} {title}